terça-feira, 5 de maio de 2015

Lanche saudável X Misto-quente

Sanduíche de Ricota com Peito de Peru
Aumenta o metabolismo devido o carboidrato do pão, fornecendo energia. Mas lembre-se melhor usar o pão integral, a ricota e o peito de peru fornece proteínas e cálcio, portanto não soma muitas calorias (167 calorias) 1 sanduíche.
Misto-quente
Concentra boas quantidades de sódio, gorduras saturadas e calorias. Quantidades excessivas desse misto é uma combinação bombástica, no mau sentido, para a saúde. Além disso fornece 254 calorias em 1 sanduíche!!!

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