Turbine seu sistema imunológico protegendo seu corpo dos indesejáveis invasores.
" A força do nosso sistema imunológico é o que faz a diferença entre quem fica doente e quem não. Aquele com o sistema imunológico funcionando abaixo da linha de base normal tem um risco aumentado de ficar doente",
Para um bom nível de imunidade vai ser necessário hábitos saudáveis boa alimentação, bom sono, controle do estresse, fazer exercícios físicos.
Alguns alimentos que ajudam no aumento de nossa defesa: frutas cítricas, verduras de folhas verdes escuras, tomate, alho, cenoura,cebola, mel,gengibre, óleo de côco, castanha, carnes vermelhas, ostras, chá branco, probióticos, iogurte, leites fermentados, água.
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